Afin de prévenir la perte d’équilibre chez les seniors, il est important d’entretenir sa souplesse qui contribue à préserver l’élasticité de ses muscles et à préserver la tonicité de son corps. Se tenir en position debout le plus souvent possible est une attitude très simple à adopter et qui permet d’entretenir facilement son équilibre.
Dans le cadre du projet Bien vieillir, nous avons souhaité avec la référente sénior du centre social Nautilus mettre en place une activité mêlant équilibre et découverte de la réalité virtuelle. L'utilisation de la réalité virtuelle pour la rééducation de l'équilibre a été prouvé à de nombreuses reprises par des chercheurs.

Description

Casque de réalité virtuelle
Connexion internet
Vidéoprojecteur (pour retranscription)
1 ordinateur
Chaise (dans l'idéal de bureau)
Une planche (facultative)

Déroulé :

L'usager commence la vidéo en étant assis.
Peu à peu l'animateur l'invite à se lever en lui tenant les mains.
Une fois que la personne est stable, l'animateur peut le lâcher.

• Après cette phase d'adaptation, demander à la personne de suivre les mouvements

Retour d'expérience

Cet atelier a connu un véritable succès chez nos séniors qui souhaitent poursuivre les entrainements avec la réalité virtuelle. Nous avons donc programmé 3 séances s'incluant en harmonie avec le projet "bien vieillir".

Atelier visant à faire découvrir la réalité virtuelle au sénior via des vidéos immersives douces ou des jeux vdéos

Description

Animateur
local (table et chaises)
Connexion internet
Casque vr, ici (meta quest 2)
Jeux à acheter( ou démos gratuites) sur le store, vidéos immersives sur YouTube VR.
Dans ce cas ci Hand physic lab
Acheter des jeux vidéos ou télécharger des démos de jeux videos sur le casque VR
Tester les jeux pour guider la personne plus tard si besoin
Préparation d'un diapo avec explications de la réalité virtuelle et du fonctionnement du casque VR.

Lors de l'atelier
Diapo explicatif
Réponses au questions eventuelles
Branchement et démarrage des équipements
Configuration du casque, zone limites dans l'espace
Découverte pour les personnes qui le souhaitent (15min par personnes ou plus selon le nombres de participants)
Questionnaire de satisfaction


Jeux Hand physics lab : https://www.meta.com/fr-fr/experiences/3392175350802835/
Lorsqu’un usagers porte le casque vr il est possible de retranscrire ce qu’il voit sur un ordinateur connecté si possible a un vidéoprojecteur via le site https://www.oculus.com/casting , il suffie que l’ordinateur et le casque vr soit connecter au même réseau wifi et au même compte meta

Retour d'expérience

Habitants satisfaits
Bien insister lors de la présentation de l'appareil sur les risques de nausées, mal de mer, tête qui tourne qui peuvent survenir lors de l'essai du casque VR.

Cette fiche propose une sélection de 15 jeux de réalité virtuelle, comprenant des options gratuites et payantes, conçus pour enrichir les activités des centres sociaux. Les jeux sont variés et adaptés à différents publics, qu’il s’agisse de jeunes, de familles ou d’adultes, et nécessitent l’utilisation d’un casque VR. Chaque jeu est accompagné d’une brève description, d’informations pratiques (prix, type de contenu, durée approximative), et de recommandations en fonction des âges et des compétences.

Description

• Modernisation des pratiques : Face à l'évolution rapide des outils numériques, les centres sociaux doivent se positionner comme des espaces à la pointe des pratiques technologiques pour rester pertinents.

• Attractivité renforcée pour les jeunes publics : La réalité virtuelle est un levier puissant pour toucher des adolescents et jeunes adultes, souvent déconnectés des propositions classiques des centres sociaux.

• Réduction des inégalités numériques : La VR est une technologie encore coûteuse et peu accessible au grand public. En intégrant ces outils dans les animations, les centres sociaux offrent à tous une opportunité d’expérimenter ces nouvelles expériences.

• Valorisation des compétences des équipes : Les fiches outillent les animateurs pour qu’ils puissent utiliser la VR de manière efficace et pédagogique, même sans être des experts techniques.

• Favoriser la mixité et les échanges intergénérationnels : La VR peut devenir un point de rencontre entre générations, où jeunes et adultes apprennent et s’amusent ensemble.

Retour d'expérience

Lors d’une séance au centre social de Hem, la réalité virtuelle a été utilisée avec un groupe de personnes âgées pour travailler l’équilibre et la coordination motrice. Cette expérience a permis de renforcer leur confiance en leurs mouvements tout en stimulant les échanges et le lien social. Malgré quelques ajustements nécessaires pour accompagner les moins à l’aise, l’atelier a rencontré un fort engouement, ouvrant la voie à de nouvelles séances pour approfondir ces bienfaits.

Prise en main du casque VR Oculus Quest 2 et introduction des quelques jeux gratuits en vue d'une première initiation à la réalité virtuelle.

Description

L’idée est que l’animateur puisse tester un panel de jeux variés pour commencer à animer avec la jeunesse:
-pour les plus jeunes (10-11 ans) avec ELIXIR : potions magiques à réaliser pour une sorcière - intéressant pour la motricité fine des mains
-L'incontournable BEAT SABOR : défouloir intéressant permettant de travailler l'habileté corporelle, la vivacité, la stimulation du système nerveux sympathique. Idéal quand on est moins à l’aise avec le rythme et le sport
-EPIC ROLLER COASTER : les montagnes russes - il est préférable de rester assis pour commencer, peut donner la nausée
-et enfin SUPER HOT (tout public) : un jeu de défense, d'action et de réflexion

Retour d'expérience

Vous pouvez imprimer les fiches des jeux pour permettre aux jeunes de s'informer et de choisir leur jeu (lorsqu'ils attendent leur tour lors d'un temps fort par exemple).

Vous pouvez également apposer un autocollant avec le QR code du tuto sur le casque, et surtout les comptes et profils à sélectionner en vue de la mise en miroir sur l'ordinateur. C'est du temps gagné qui permet à chaque animateur de lancer rapidement l'activité.

Remarques :

1/Mise en garde pour certains jeux: Prévoir des espaces physiques et émotionnels de régulation,
2/Pourquoi ne pas profiter de ce genre d'atelier pour faire une sensibilisation au PEGI auprès des jeunes ? https://www.internetsanscrainte.fr/ressources/le-systeme-pegi

Il ne faut pas toujours télécharger pour pouvoir s'amuser !

Description

Nous avons recherchés des jeux en ligne grâce à notre casque VR Oculus Browser.
Une mine d'or s'offre à vous ! Vous trouverez dans le livret notre petite selection.